​Questo Insegnante, nella sua Bekoji (ETH) è riuscito a creare un sistema di allenamento legato al Running che negli anni ha prodotto alcuni dei Campioni più importanti del mondo nelle lunghe distanze. Basta citare nomi come Derartu TULU, Kenenisa BEKELE, suo fratello Tariku e Tirunesh DIBABA per capire la qualità del lavoro di questo incredibile Coach etiope.

Dai video realizzati durante la preparazione del film documentario "Town of Runners", uscito ad aprile 2012 in occasione del Tribeca Film Festival di New York, possiamo trarre numerosi spunti per l'allenamento e soprattutto riflettere sulle condizioni in cui nascono e crescono alcuni dei più grandi interpreti mondiali della disciplina.

​​​​​​​​​​Prete irlandese, in Kenya da più di 30 anni è l'ideatore del mito della Saint Patrick High School di Iten, dove anno studiato e sono diventati atleti di livello mondiale grandissimi campioni del mezzofondo in pista.

Wilson KIPKETER, Japhet KIMUTAI, David RUDISHA sono solo alcuni dei più grandi interpreti degli 800mt che Brother O'Connell ha saputo scoprire ed allenare.

Nel video alcune considerazioni circa i motivi dello strapotere africano e kenyano in particolare. Altitudine, abitudini di vita, il gruppo e la grande motivazione, gli ingredienti più significativi.

Il Tecnico italiano Renato Canova è uno dei massimi esperti dell'allenamento delle medie e lunghe distanze.

In questo breve contributo filmato, tratto dalla sua partecipazione al Super Distance Summit 2011, parla delle variabili dell'allenamento intervallato. Volume Globale, Lunghezza delle Prove, Durata del Recupero e Velocità delle Prove, sono i quattro elementi che bisogna considerare quando si parla di Allenamento Intervallato al fine di migliorare la Speed Endurance.

Inoltre Coach Canova insiste sulla mentalità degli Allenatori, che deve essere quella di un'esploratore per poter oltrepassare i limiti dell'atleta che si sta allenando.

Coach Brother Colm O'CONNELL from Iten (KEN)

Renato CANOVA e le Variabili dell'Allenamento Intervallato